Séquence EFT

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La séquence à suivre :

DB Début du sourcil, partie interne

CO Coin de l’oeil, partie externe

SO Sous l’oeil, environ 2 cm sous la pupille

SN Sous le nez, espace entre le nez et la lèvre supérieure

SB Sous la bouche, dans le creux du menton

CL Sous la clavicule, sous le bombement de la clavicule

SS Sous le sein

SB Sous le bras, environ 10 cm sous l’aisselle

PO Bord externe, base de l’ongle du pouce

IN Bord externe, base de l’ongle de l’index

MA Bord externe, base de l’ongle du majeur

AU Bord externe, base de l’ongle de l’auriculaire

PK Point karaté, tranchant de la main

L’affirmation-découverte La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel."

 L’EFT, en quelques mots

Mémorisez la recette de base.

Utilisez la méthode pour tout malaise émotionnel ou physique en personnalisant une affirmation de préparation et une phrase de rappel.

Soyez précis lorsque c’est possible, et faites des séquences pour tous les événements précis de votre vie, sous-jacents à votre problème.

Lorsque c’est nécessaire, persistez jusqu’à ce que tous les aspects des problèmes disparaissent.

Essayez l’EFT pour tout !!

La recette de base :

1. La préparation... Dites l’affirmation suivante trois fois :

"Même si j’ai ce __________, je m’aime et je m’accepte infiniment." tout en tapotant le point Karaté ou en frottant le point sensible de congestion neurolymphatique ou la zone du thymus

2. La séquence...

Tapotez environ sept fois sur chacun des points énergétiques suivants tout en disant votre phrase de rappel à chaque fois :

DS - CO - SO - SN - SB - CL - SS - SB - PO - IN - MA - AU - PK

3. La gamme des neuf actions...

Tapotez continuellement sur le point de gamme en faisant ces neuf actions :

Fermer les yeux ; ouvrir les yeux ; yeux en bas à droite ; yeux en bas à gauche ; cercle avec les yeux dans un sens dans l’autre sens ; fredonner un petit air ; compter jusqu’à 5, fredonner un petit air.

4. La séquence (de nouveau)...

Tapotez environ sept fois sur chacun des points énergétiques suivants tout en disant votre phrase de rappel à chaque fois :

DS - CO - SO - SN - SB - CL - SS - SB - PO - IN - MA - AU - PK

Nota : Dans les séquences subséquentes, l’affirmation de préparation et la phrase de rappel seront modifiées pour souligner le fait que vous abordez le reste du problème. Adapté et traduit, avec permission.